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Mes spécialisations

Sophrologie, interventions en entreprises, relaxation coréenne, conseil fleurs de Bach, massage assis Amma

Les différentes demandes auxquelles je peux répondre en sophrologie sont :

-  l'accompagnement de la dépression et autres maladies invalidantes
- sortir d'une addiction
- améliorer la qualité de sommeil
- traverser une période de vie difficile
- retrouver un état d'esprit positif
- se détendre
- retrouver une meilleure qualité de vie
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Une de mes spécialisations expliquée ici :
l'accompagnement des maladies psychosomatiques

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  • les bronches : l’asthme et autres maladies respiratoires.

  • la peau : l’eczéma, le psoriasis, l'acné…

  • le système digestif : les ulcères à l’estomac, reflux, indigestion… 

  • le système cardio-vasculaire : infarctus, hypertension artérielle

  • la gorge : des angines à répétition

 

L'objectif en sophrologie est de comprendre leur déclenchement, limiter leur impact sur la vie personnelle, sociale, et/ou professionnelle, apprendre à gérer la douleur liée à celles-ci.

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(Le suivi en sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical spécialisé, il est complémentaire)

SOPHROLOGIE
 

Interventions en entreprises et autres structures
 

Les objectifs de mes interventions en entreprises : 

- Prévenir les risques psychosociaux (stress, burn-out)

- Eviter les troubles musculosquelettiques

- Améliorer la qualité de vie au travail

- S'épanouir au travail, retrouver du sens

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Les techniques que j'utilise sont : 

- des exercices de sophrologie en groupe

- des massages assis sur chaise individuel 

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Vous pouvez me contacter pour obtenir une proposition et/ou un devis.

Découvrez aussi

Techniques ancestrales

Le conseil en fleurs de Bach 

La méthode du conseil en fleurs de Bach consiste à faire appel à un remède naturel à base de plantes qui permet de soulager les maux physiques et émotionnels. 

 

Cette méthode consiste à choisir une composition florale spécifique à chaque émotion ou chaque humeur pour ainsi mieux les prendre en charge et traiter les énergies négatives. 

 

Les fleurs de Bach participent à l’harmonie émotionnelle au quotidien en faisant évoluer un état d’esprit négatif en positif.

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Elle apaise les maux du quotidien des personnes souffrant de : 

 

  • la peur

  • la panique

  • l’anxiété

  • le manque de confiance en soi 

  • la fatigue mentale

  • la dépression 

  • les crises de nerfs, colères

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Relaxation coréenne

La relaxation coréenne est une technique de massage habillé, elle se pratique sur le dos et a pour objectif de favoriser la détente musculaire et mentale. Elle permet de se reposer après une journée active et très dynamique. 

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Cette technique de massage ancestral, basée sur la vibration et qui alterne entre tonicité et calme, lutte contre l’insomnie, calme les angoisses et permet une bonne circulation énergétique de la tête aux pieds.

Cela permet un lâcher prise au niveau de la respiration et une impression de bien-être et de légèreté.

 

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Vous pouvez désormais prendre rendez-vous pour une séance de relaxation ou bien une consultation de sophrologie.

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Massage Assis Amma

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Je propose également le massage assis Amma, celui-ci se pratique sur une chaise adaptée, habillé. Il dure entre 25 et 30 minutes.
Il se compose de pressions, d'étirements et d'autres techniques de massage.
Il permet une détente globale, en profondeur et sur un laps de temps court. Il réharmonise corps et esprit et est aussi dynamisant.
Je pratique ce massage tout aussi bien en individuel, qu'en entreprise auprès de groupes ainsi que lors d'évènements comme des salons, team building et autres.

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